Kvelden før SAT kan være stressende, for å si det mildt. Kanskje du ikke er sikker på den beste måten å forberede deg på i løpet av disse siste timene - alt du vet er at du ønsker å gjøre det beste du kan på eksamen.

Vel, vi har gjort det enkelt (og stressfritt) for deg å gjøre det du trenger å gjøre kvelden før testen. Her vil jeg legge ut alt du bør og ikke bør gjøre før du legger deg for å sikre best mulig poengsum. Følg disse tipsene – inkludert alt fra logistiske bekymringer til eksamensforberedende strategier – for å våkne selvsikker, uthvilt og klar .

La oss komme i gang!

Ta vare på logistikk

Du vil ikke våkne om morgenen til SAT bare for å stresse deg selv over noen dumme detaljer. Å kvitte seg med disse logistiske problemene kvelden før testen tjener to formål:

ops

• Du sparer deg selv for tid, stress og stress neste morgen.
• Du kan distrahere deg selv fra eventuelle bekymringer kvelden før ved å fokusere på å bli organisert.

Logistikkdetaljer for å ta vare på natten før SAT

• Vet når testen er og når du trenger å være der.Planlegg å komme dit 15-20 minutter for tidlig for å ta høyde for eventuelle uforutsette tidsproblemer.Hvis du ikke er sikker på når testen er, dobbeltsjekk din Høyskolestyrets konto .

• Vet hvor testen er , hvordan du kommer dit, og hvor lang tid det vil ta deg å komme dit.Du kan dobbeltsjekke plasseringen på eksamensbilletten din eller på din Høyskolestyrets konto .Jeg vil oppfordre deg til å bruke Google Kart å planlegge den raskeste ruten. Skriv inn din ankomst innen tid for neste morgen i tillegg til testsenteradressen og startpunktet ditt – Google Maps vil fortelle deg når du skal dra!

• Still inn flere alarmer , spesielt hvis du er tilbøyelig til å sove for mye.Gi deg selv 10-15 minutter ekstra til å gjøre deg klar om morgenen - du vil ikke føle deg forhastet.Hvis mulig, la et familiemedlem (helst en morgenperson) gå med på å sjekke inn på deg for å forsikre deg om at du er oppe

• Samle alt du bør ta med til prøvedagen . Det er bare noen få elementer du ha å ta med, men det er flere andre ting som ville være smarte å ha til testen:

• Din inngangsbillett (obligatorisk)
• Akseptabel bilde-ID (påbudt, bindende)
• Flere spissede #2 blyanter (obligatorisk)
• Et par viskelær
• En godkjent kalkulator + ekstra batterier
• En klokke (uten hørbar alarm)
• En flaske vann og snacks å spise i pausene. TDisse må kanskje ligge i vesken, skapet eller oppe ved testadministratorens skrivebord og må konsumeres utenfor testrommet.

• Vet hva du bør ikke ta med på prøvedagen . Hvis du tar med forbudte gjenstander, kan det føre til forsinkelser og problemer. Her er en liste over ting du bør legge igjen hjemme:

• Alt elektronisk utstyr bortsett fra kalkulatoren og klokken (og nei, du kan ikke bruke en smartklokke). Hvis du blir tatt med en data- eller opptaksenhet - selv om det er tilfeldig - kan du sette poengene dine i fare.
• Eventuelle skriveredskaper eller verktøy bortsett fra dine #2 blyanter. Dette inkluderer ting som linjaler, gradskiver, fargepenner og blyanter og highlightere.
• Eventuelle brosjyrer eller papirer. Det er kun to steder du kan skrive på under prøven: prøveheftet (som ikke er karakterisert) og svararket ditt.
• Ordbøker eller andre bøker.

Et notat om mobiltelefoner: Hvis du ikke trenger å ta med telefonen, så ikke gjør det. Hvis du må ta med telefonen, sørg for å slå den av i god tid før prøvestart . Din kontrollør vil konfiskere telefonen og umiddelbart kansellere poengsummene dine hvis den lager lyd, eller hvis du får tilgang til telefonen når som helst under testen.

• Sett frem alle klærne for neste morgen . Velg komfortable klær som du fint kan sitte i noen timer.

Et eksempel på hva du definitivt ikke vil gjøre mens du tar SAT

Ta vare på deg selv

Nå som vi har alt det logistiske ute av veien, kan vi komme til det morsomme: egenomsorg! Studenter glemmer det noen ganger det beste du kan gjøre før en stor test er å slappe av . Hvis du er trøtt, sulten og stresset morgenen til en eksamen, er sjansen stor for at du ikke vil gjøre det så bra uansett hvor hardt du studerte.

Her skal jeg gå over tingene du bør gjøre og tingene du bør unngå å gjøre kvelden før SAT.

Hva du bør gjøre

Spis en mettende og sunn middag- ideelt sett noe med råvarer, frukt og grønnsaker, og fullkorn. Hjernen din trenger drivstoff!

Apropos dette, planlegg frokosten til neste morgen . Noe raskt, enkelt og mettende burde gjøre susen, som fullkornsblanding eller en skål med havregryn.

Legg deg tidligere enn vanlig - kanskje 30-60 minutter før normal leggetid. Dette gir deg litt mer tid til å sovne hvis du har problemer.

Hvis du ikke får sove, her er noen ting du kan prøve:

• Gjør noen lette, milde strekk. Noe mer anstrengende enn det kan holde deg våken.
• Lytt til litt avslappende musikk.
• Ta et varmt bad.
• Drikk en kopp urtete (bare sørg for å holde deg unna koffein).

Ta en dusj for å spare tid neste morgen. Dette kan også hjelpe deg å slappe av og få sove. Hvis din vanlige rutine er å dusje om morgenen, hopp over dette trinnet.

Hva du ikke bør gjøre

Spill videospill, surf på internett eller spill på telefoneni 2-3 timer før du legger deg. Lyset fra skjermene og skjermene kan hindre deg i å sovne.

Forstyrr din normale leggetid. Hvis du gjør visse ting før sengetid hver kveld, følg dine vanlige ritualer.

Ta noen medisiner for å hjelpe deg med å sove.Med mindre søvnmedisiner er en del av din normale sengetidsrutine, unngå søvnhjelpemidler. De kan påvirke deg negativt gjennom neste morgen, noe som gjør deg uklar og treg.

Forbered deg til eksamen

Selvfølgelig bør du stappe så mye som mulig til testen neste morgen. Alle vet at den beste måten å gjøre det bra på er å stresse deg selv ut, være oppe veldig sent og jobbe med så mange øvelsesproblemer som mulig.

Bare tuller... det er en forferdelig idé.

Hver student er unik, og kan som sådan ha forskjellige følelser når det gjelder gjennomgang av materiale kvelden før SAT. Her er et par forskjellige strategier du kan ta, og fordelene og ulempene med hver:

Strategi #1: Ikke anmeld noe

Denne strategien er min personlige favoritt. Hvis du har forberedt deg godt til testen (og selv om du ikke har gjort det!), tror jeg ikke du kan behandle og beholde mye mer nyttig informasjon i timene før SAT. Når det er sagt, kan noen elever bli nervøse hvis de går glipp av tid til å gjennomgå konsepter eller øve problemer.

vakreste smilet

God SAT-forberedelse skjer gjennom langsiktig praksis - det er ikke en test der du kan huske en haug med fakta og deretter hjernedumpe alt du har lært neste morgen. Forberedelser i siste liten har en tendens til å stresse meg, så jeg unngår det. Hvis du føler det på samme måte, er dette sannsynligvis strategien for deg.

Strategi #2: Gjennomgå nøkkelkonsepter og/eller problemområder

Noen studenter kan finne det stressende å tvinge seg selv til å slappe av ved å unngå alt SAT-materiell. Hvis dette høres ut som deg, Det kan være lurt å bruke litt tid (f.eks. 45 minutter - 1 time) på å kort gjennomgå nøkkelbegreper.

Den mest effektive måten å gjøre dette på er å gjennomgå eventuelle notater du måtte ha før du arbeider med noen få øvingsproblemer. Hold deg unna skjermer mens du gjør dette – prøv å holde alt på papiret.

Behold vanskelighetsgrad av praksis problemer lett-mellomliggende e. Å jobbe med vanskelige problemer kan stresse deg til neste morgen, og kan hindre deg i å sovne.

alfabet etter tall

The Morning of the SAT: Takling av testen

Hvis du har fulgt tipsene og strategiene som er oppført så langt, vil du forhåpentligvis våkne opp uthvilt, selvsikker og klar for SAT. Her er noen ting du kan gjøre om morgenen for testen for å hjelpe deg med å lykkes så godt som mulig:

• Vet du den frokosten du satte opp til deg selv i går kveld? Spise det! Noen får nervøse mage morgenen for testen, og det å spise litt kan hjelpe. En fornøyd mage vil også hjelpe deg å holde deg mer fokusert og våken mens du jobber med SAT.

Dagens viktigste måltid er ekstra viktig dagen for SAT

Prøv å unngå koffein. Det kan få deg til å føle deg nervøs og nervøs, spesielt hvis du ikke er en vanlig kaffedrikker. Siden det er et vanndrivende middel, kan det også sende deg på do oftere under testen. Når det er sagt, definitivt ikke unngå koffein hvis det er en del av din vanlige morgenrutine.

Hold deg i øyeblikket.Det er lett å bli overveldet over utsiktene til å fullføre hele SAT-testen. Men husk at du ikke trenger å gjøre alt på en gang - du jobber med ett problem om gangen, og du fullfører en seksjon om gangen. Når en seksjon er ferdig, er den ferdig - ditt ansvar for det er over, og ditt fokus bør være helt på arbeidet du gjør for øyeblikket.

• Etter at du er ferdig med eksamen, belønn deg selv for ditt harde arbeid ! Selv om du sitter på hele testen, kan du finne deg selv overraskende utbrent etter at SAT er over. Etter å ha sittet på en test som SAT, liker jeg å ta en løpetur eller ta en god lunsj.

Den vanskelige delen – faktisk forberedelse til eksamen – er over. Prøv å tenke på testen som en mulighet til å bruke det du har lært så langt . Mitt siste råd: ta et dypt pust, og stol på din egen kunnskap og ferdigheter. Du har dette!

Hva blir det neste?

Ikke helt klar til å ta SAT? Ikke bekymre deg - vi har massevis av flotte artikler å sjekke ut hvis du vil jobbe med å forberede deg til testen.

Start med vår komplette guide til SAT - dette vil gi deg en god oversikt over testen og innholdet. Hvis du allerede har brukt litt tid på å gjøre deg kjent med den gamle SAT, kan du lese om hvorfor endringene i eksamen ikke er så revolusjonerende som du kanskje tror.

Hvis den planlagte testen din nærmer seg raskt, har vi ressurser til deg også! Sjekk ut våre guider til studietips og forberedelsesstrategier i siste liten. Bruk disse tipsene for å få best mulig poengsum.